「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」は

「オイルしょうが」

オイルしょうがのつくりかた、
オイルしょうがを使ったレシピがもりだくさん！

ローズメイの
「にんにくと玉ねぎのジャム」も紹介しています。

定価（税込）７９２円です。

連載第1回の「村上祥子さんのがんばらない料理ノート」は

「どうしてそんなに
　　　お元気なんですか？」

です。
・ちょっとした工夫で元気を保つ、
　村上流　しっかり食べるための食習慣
・野菜100g＋肉や魚50gで作る、冷凍パック1人分をご紹介！

2019年12月17日の「福岡市PTA協議会新聞」に
2019年7月2日に福岡市立南市民センターで開催された
福岡市PTA協議会主催の啓発講演会

「早寝　早起き　朝ごはん」

の記事が掲載されました。

全国学校給食協会発行の
「学校給食」に

「子どもの食べもの」
を連載しています。

基本の塩ミカンの作り方から、美味しい塩ミカンのレシピ、
「塩ミカンを食べて健康になった！」喜びの体験談も！

マキノ出版ムックより、定価（税抜）800円で好評発売中です！

2020年1月23日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

1. パンダのおててまん
2. ポトフ
3. たっぷりコールスロー
4. ふわふわスポンジケーキ・千疋屋風

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

2020年1月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

1. 早・うま・レンチン
   (a) さばのみそ煮
   (b) 肉じゃが
   (c) もやし炒め
   (d) きのこのマリネ
   (e) ご飯
2. ポーチドエッグでシーザースサラダ
3. トルコライス ちょっとピリ辛ドライカレー & カツオムレツ
4. ニューヨークのそばサラダ
5. スズキの大葉と梅肉の挟み揚げ
6. シャキシャキ長芋のゆずみそがけ
7. チョコレートサンドケーキ
8. アールグレイのムース

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！