月: 2019年12月

2020年1月23日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

1. パンダのおててまん
2. ポトフ
3. たっぷりコールスロー
4. ふわふわスポンジケーキ・千疋屋風

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

2020年1月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

1. 早・うま・レンチン
   (a) さばのみそ煮
   (b) 肉じゃが
   (c) もやし炒め
   (d) きのこのマリネ
   (e) ご飯
2. ポーチドエッグでシーザースサラダ
3. トルコライス ちょっとピリ辛ドライカレー & カツオムレツ
4. ニューヨークのそばサラダ
5. スズキの大葉と梅肉の挟み揚げ
6. シャキシャキ長芋のゆずみそがけ
7. チョコレートサンドケーキ
8. アールグレイのムース

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

2019年12月10日～14日料理教室のテキストはコチラです！

定価（税込）590円です。

２０１９年１１月２３日（土）１０：３０～
宗像ユリックス２階会議室にて

忙しいあなたへ
頑張らなくても　おいしい食生活

電子レンジを使って、時間をかけずに健康的な食事を作る方法や著書のお話、レシピの実演を行いました。

ローズメイ　お福分け通信・ワクワクNo.225に
記事が掲載されています。

「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」は

鶏手羽先で作る
コラーゲンスープの素

コラーゲンスープの作り方とQ&A、
コラーゲンスープの素を鍋のだしに使い、
シメは雑炊にしてスープも残らずいただける
あったかいコラーゲン鍋２種、
そのほか、コラーゲンスープを使った
いろんな料理をご紹介！

定価（税込）７９２円です。

大和書房より、
60歳からは食べて健康に！

レンチン1回で

頑張らない
電子レンジのおかず

発売中です！

電子レンジの力を信じて
60歳を過ぎたら、
頑張らずに作れる
”レンチン1回”おかずで
食べて健康！です。

定価1,300円（税抜き）です。