カテゴリー: お知らせ

2020年11月19日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

1. コロナに負けない免疫力アップの
   「食べ力(ぢから)®」 ６
2. 鯛のおろし方
3. 鯛とあさりのアクアパッツァ
4. 鯛のあら炊き & こんにゃくとほうれん草の煮物
5. 豆乳ヨーグルトアイスクリーム

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

2020年11月4日の中日新聞の記事で
9月に出版した新著

「料理家 村上祥子式　78歳のひとりぐらし」

でも紹介している、
マグカップに材料を入れて電子レンジでチンする
「マグカップレシピ」を掲載しています。

陶芸家で料理家です。
西麻布の村上祥子スタジオで３年間、一緒に仕事をしました。
ますますのご活躍をお祈りします。

今月は、最新刊、
「料理家村上祥子式　78歳のひとり暮らし」を
抽選で3名の方にプレゼント！！

定価(税込) 510円です。

長い間お待たせしました。
２０２０年　１１月教室の再開のご案内です。

※　新型コロナウィルス感染予防のため、クラスにご参加の方への

①　当日マスク着用、検温を行います。
②　体調不良の方は、受講できません。
③　入室前に手指の消毒をお願いします。
④　１回の受講は１５名。
　　必ずお電話で事前に出席・欠席のお知らせを下さい。
　　受講者数が１５名を越えるときは曜日の変更をお願いすることもあります。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

冬の体を守る

れんこんレシピ２０

れんこんの栄養と扱い方、

作っておくと便利な「れんこん常備菜」や

れんこんを使ったさまざまなレシピをご紹介！！

定価(税込）792円です。

がんばらない料理ノート　第１１回は

「村上流　介護食」

　　です。

電子レンジで炊く全粥と軟飯、ヒレカツ、おだしの水ギョウザ、
たらの具だくさんみそ汁、いわしのつみれ、
フレンチトースト風カステラ、あんかけ卵チャーハン・・

元気の源は「食べること」
いろんな「介護食」レシピを大公開！

「読者の声」のコーナーでは、
８月号掲載「マグカップ茶わん蒸し」の
ご感想をいただきました！

定価（税込）５５０円です。

集英社より　定価（税抜）1,600円です。

定価750円(税抜）です。