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がんばらない料理ノート　第２０回は

「五味薬味」で
夏の胃腸を整える

　　です。

五味薬味は、
ねぎ類、スプラウト類、みょうが、しょうが、青じそ

この「五味薬味」を
のせる
あえる
添える
足す
ことで、できる様々なレシピをご紹介！

定価（税込）５５０円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」２０皿目

今月は
「たまねぎ氷」です。

月刊ケアマネジメントは定価（税込）1,320円です。

新連載

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第２回

ハヤシライスを
マグカップで作っちゃいます！！

ほかにも、マグカップでつくる
「名古屋風　ピリ辛手羽中煮」や
「じゃこピーマン」もご紹介！！

栄養と料理８月号は定価（税込）880円です。

コラム「オモシロ本の世界②」で

「ちょっとおしゃれで　
　ずっと元気に暮らす」

（PHP研究所 1,595円)

が紹介されています。

（amazonへのリンクです。）

連載中の「子どもの食べもの」今月は

実践！「ちゃんと食べる！
好きなことをする！」

です。

「アジア絶品麺」の
ランキングです。

ムラカミのおススメは・・・
ラッポッキ！

「張り切って目覚め、愉快に過ごす」の
記事が掲載されています。
紙面の一部を紹介します。

「PHPからだスマイル」は定価（税込）460円です。

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」19皿目

今月は
「トマトと卵のサラダ」です。

月刊ケアマネジメントは定価（税込）1,320円です。

「すてきな老後の過ごし方」
掲載しています！

にんにくと玉ねぎのジャムを紹介しています。
「村上祥子’ｓ　にん玉レシピ集」　プレゼントのお知らせも！

ESSE８月号は、定価（税込）６００円です。