元気すぎる７８歳、食べ力®で人生るんるん

年齢を重ね、「おひとりさま」になり、
食べる量も作る量も減ってきた・・。

「台所に立つのがおっくうになってきた」
と感じる人生のステージを迎えた方にこそ読んでほしい１冊

★　冷蔵庫の中身チェックで脳の活性化
★　ふせんで忘れ物防止
★　１日２杯の牛乳で認知症を予防
★　マグカップで１人分料理
★　コンロは一口で十分

税別1,400円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「78歳のひとり暮らし
ちゃんと食べる！
好きなことをする」
です。

今月は、腸内環境が整うとテレビで大反響！
免疫力アップに！

「チーズ納豆」

を紹介しています。

定価（税込）７８１円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は

かぼちゃのサラダ

です。

定価1,143円（税抜）です。

「簡単！電子レンジの法則」
辰巳出版より税抜1,300円で発売中です！

（Amazonへのリンクです。)

定価（税込）510円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

煮卵
ゆで卵ピクルス
塩卵

世界一おいしい煮卵、ゆで卵ピクルス、塩卵の作り方から

カンタン卵料理
・レンジで温泉卵
・ポーチドエッグ
・レンジで茶碗蒸し

絶品！ふわふわだし巻き卵も！！

にんにくと玉ねぎのジャムもご紹介。

定価（税込）792円です。

がんばらない料理ノート　第９回は

「絶品！残暑を乗り切る！
カレーレシピ」

　　です。

・ポークカレー
・豆腐のカレー
・シュリンプカレー
・バターチキンカレー
・焼き野菜のスープカレー
・ニンニクスクランブルチーズカレー
・温玉キーマカレー
・カレーうどん

いろんなカレーレシピと、
さらにおいしくなる「プラスレシピ」もご紹介！

定価（税込）５５０円です。

電子レンジの力を信じて
60歳を過ぎたら、
頑張らずに作れる
”レンチン1回”おかずで
食べて健康！です。

定価1,300円（税抜き）です。

元気すぎる７８歳、食べ力®で人生るんるん

年齢を重ね、「おひとりさま」になり、
食べる量も作る量も減ってきた・・。

「台所に立つのがおっくうになってきた」

と感じる人生のステージを迎えた方にこそ読んでほしい１冊

★　冷蔵庫の中身チェックで脳の活性化

★　ふせんで忘れ物防止

★　１日２杯の牛乳で認知症を予防

★　マグカップで１人分料理

★　コンロは一口で十分

税別1,400円です。