今年、全国の100歳以上の高齢者が初めて8万人を超えました。
去年に比べると9176人増、人生100年の時代がいよいよ現実となってきました。
100年を生きるために必要なのは、なんといっても健康な精神と体を保つこと・・。
そこで新刊「78歳のひとり暮らし」を出版した村上祥子の日常を通して78歳ひとり暮らしの達人の元気の秘訣をご紹介！

お楽しみに！

「おひとりさまでも自宅で最期は迎えられる」

の記事が掲載されています。

定価（税込）４６０円です。

集英社より　定価（税抜）1,600円です。

元気すぎる７８歳、食べ力®で人生るんるん

年齢を重ね、「おひとりさま」になり、
食べる量も作る量も減ってきた・・。

「台所に立つのがおっくうになってきた」
と感じる人生のステージを迎えた方にこそ読んでほしい１冊

★　冷蔵庫の中身チェックで脳の活性化
★　ふせんで忘れ物防止
★　１日２杯の牛乳で認知症を予防
★　マグカップで１人分料理
★　コンロは一口で十分

税別1,400円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「78歳のひとり暮らし
ちゃんと食べる！
好きなことをする」
です。

今月は、腸内環境が整うとテレビで大反響！
免疫力アップに！

「チーズ納豆」

を紹介しています。

定価（税込）７８１円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は

かぼちゃのサラダ

です。

定価1,143円（税抜）です。

「簡単！電子レンジの法則」
辰巳出版より税抜1,300円で発売中です！

（Amazonへのリンクです。)

定価（税込）510円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

煮卵
ゆで卵ピクルス
塩卵

世界一おいしい煮卵、ゆで卵ピクルス、塩卵の作り方から

カンタン卵料理
・レンジで温泉卵
・ポーチドエッグ
・レンジで茶碗蒸し

絶品！ふわふわだし巻き卵も！！

にんにくと玉ねぎのジャムもご紹介。

定価（税込）792円です。