再放送日は４月２４日です。
お楽しみに！

明日のことば

「78歳　ちゃんと食べて、好きなことをする」

お楽しみに！！

朝・昼・晩のメニューもご紹介！

電子レンジで作る
「マグカップ料理」のレシピも載ってます！

がんばらない料理ノート　第16回は

「新玉ねぎと酢玉ねぎ」

　　です。

生でおいしい「新玉ねぎ」レシピ

生活習慣病予防に！
「酢玉ねぎ」
その効果と「酢玉ねぎ」活用
レシピももりだくさん！

定価（税込）５５０円です。

特集「筋肉増、脂肪減のちょい足し習慣」

～村上先生編～

今号より連載スタート！！

早うま・カンタン　村上先生の

ワザあり！カーブスレシピ　Vol.1

春号では、

「あさりと白身魚の汁そば」

「サケのシーザーサラダ」

を紹介しています。

新しい生活の始め方

「暮らしを小さくしてみたら」

の特集に記事を掲載しています。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は「ほうとう風味噌汁」

です。

定価（税別）１１４３円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「ヤングケアラー」

です。

今月のプレゼントは・・・新著

「祥子さん　この知恵、
いただきます」

です。

2021年3月9日(火)、10日(水)、11日(木)、13日(土)
10:00～13:00

3月（お雛祭り）

13.5畳のお片付け

① サチコ先生のりんごバター®
② ツンと酸っぱい南蛮漬け
③ ハトシ
④ 吉宗の夫婦蒸し
　　(a) 茶わん蒸し
　　(b) 蒸しずし
⑤ 根菜の煮物
　　(a) ごぼう
　　(b) 里いも煮
　　(c) かぼちゃ煮
　　(d) 根菜の煮物とお魚のみぞれあん
⑥ 春の生春巻き
⑦ 杏仁プリンと苺ジャム
【参考】W浩さんの野菜スープ

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。