「ラジオ深夜便」は定価（税込）400円で発売中です。

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第7回「今月のランチ」は

お正月ミニ御膳

お正月ミニ御膳

　　●　和風ローストビーフ
　　●　カラフル黒豆
　　●　紅白なます
　　●　雑煮

【今月のムラカミ語録】は

「料理は作る人と食べる人の対話」です。

栄養と料理は定価（税込）1,100円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「SDGs」のため、
今の君にできることがあります。

です。

学校給食は定価（税込）978円です。

村上祥子の 「かんたん介護食レシピ」1皿目

今月は

「軟らか赤飯」

です。

月刊「ケアマネジメント」は（税込）1,320円です。

早うまカンタン　村上先生の

ワザあり！カーブスレシピ　vol.４は・・

ビーフシチュー

味がしみしみひき肉豆腐

マミークランは、森永乳業の宅配サービス契約の皆さんに、
無料でお届けしています！

連載中の「子どもの食べもの」今月は

村上祥子の「食べ力®」
勉強の前に、まずごはん！

です。

アンケートにお答えいただいた方のうち、
抽選で著書をプレゼント！

学校給食は定価（税込）978円です。

がんばらない料理ノート　第２４回は

冬キャベツを
丸ごと楽しむ

冷凍キャベツ

冷凍キャベツで作る

・キャベツのポタージュ
・ロールキャベツ

レンチンキャベツ

・回鍋肉
・キャベツのベーコン炒め
・キャベツの中華ごま和え
・新で作るキャベツの佃煮

酢キャベツ

・ソーセージとじゃがいものドイツ風
・酢キャベツとまぐろのカルパッチョ
・酢キャベツと豚肉の重ね蒸し
・いわしのうま煮

パンプキンは定価（税込）550円です。

婦人公論12月14日号は、定価（税込）670円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

もうすぐお正月、体にやさしい

黒豆・小豆・金柑

村上流ふっくらつやつや

黒豆蜜煮

黒豆蜜煮レシピ

・　黒豆おこわ
・　黒豆アイス
・　黒豆チーズケーキ

ストックが便利

ゆで小豆

ゆで小豆レシピ

・　鶏肉と小豆の煮物
・　春菊と小豆のスープ
・　小豆ミルク
・　あんバタートースト

風邪予防に

金柑酢

金柑酢レシピ

・　金柑煮込みポーク
・　えびと金柑のせ豆腐

漬けた金柑をジャムにリメイク

毎日が発見は定価（税込）792円です。