カテゴリー: 料理教室・講演

2020年12月17日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

① チャーシュー
② 数の子の白あえ
③ かぼちゃ煮
④ ポテトサラダ
⑤ 1分20秒のスポンジケーキ

※MENUは変更することがあります。

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11月25日に大牟田市のホテルニューガイアで西日本政経懇話会11月例会「大牟田」があり、コンビニで入手できる電子レンジ用食材での調理実演を行いました。

2020年12月8日(火)、9日(水)、10日(木)、12日(土)
10:00～13:00

① 　黒豆
② 　数の子の白あえ
③ 　鯛の酢じめ おぼろこんぶまぶし
④ 　エビのみぞれあえ
⑤ 　玉子かまぼこ
⑥ 　がめ煮

12月（お正月料理）

※MENUは変更することがあります。

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2020年11月19日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

1. コロナに負けない免疫力アップの
   「食べ力(ぢから)®」 ６
2. 鯛のおろし方
3. 鯛とあさりのアクアパッツァ
4. 鯛のあら炊き & こんにゃくとほうれん草の煮物
5. 豆乳ヨーグルトアイスクリーム

※MENUは変更することがあります。

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2020年11月10日(火)、11日(水)、12日(木)、14日(土)
10:00～13:00

1. ファイトケミカル・酢の力
   秋なすのカルパッチョ
   
2. 炭水化物・脳エネルギー
   きのこのピッツァ
   
3. たんぱく質・カルシウム・ラクトフェリン
   鶏のクリーム煮・ワシントン風
   
4. たんぱく質・オメガ３脂肪酸
   鯛とアサリのアクアパッツァ
   
5. 糖質・卵黄コリン・ミネラル
   ダークフルーツケーキ
   
6. 植物性たんぱく質・発酵食品
   豆乳ヨーグルトアイスクリーム

11月（クリスマス）

※MENUは変更することがあります。

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『コロナに負けない　　　
いつものごはんで
　　　免疫力アップ』

日時：令和２年１０月２９日（木）
　　　午前の部　10:00～12:00
　　　午後の部　14:00～16:00
　　　※　午前と午後は同じ内容です。

場所：警固公民館３階講堂

定員：午前２０名　午後２０名（先着順）

参加料：無料

※新型コロナウィルス感染予防のため、当日マスク着用、検温を行います。
　体調不良の方は入場できません。
　試食はありません。
　新型コロナウィルスの感染状況により中止する場合があります。

2020年4月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

４月（春爛漫）

1. かぼちゃ煮
2. 鯛のおろし方
3. 鯛とあさりのアクアパッツァ
4. 新竹の子とわらびのレンジおこわ
5. マイクロソフト社のチキン南蛮
6. ポテトサラダ
7. ストロベリージャム&ヨーグルト

※MENUは変更することがあります。

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今月は、実習教室は
お休みさせていただきます。
レギュラー教室は開催します。

2020年3月19日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

1. レンジでチャーシュー

2. 鮭の粕汁

3. 鶏めし

4. 卵を使わないマーブルケーキ

※MENUは変更することがあります。

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2020年3月10日(火)、11日(水)、12日(木)、14日(土)
10:00～13:00

3月（弥生）

1. グレープフルーツサングリア
2. 海老とチキンの五目春巻き
3. サケの粕汁
4. 本場のゴーヤーチャンプルー
5. タコス
6. オクラのチーズおかか和え
7. ふわとろトマト卵
8. 卵の入らないマーブルケーキ

※MENUは変更することがあります。

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