カテゴリー: お知らせ

朝・昼・晩のメニューもご紹介！

電子レンジで作る
「マグカップ料理」のレシピも載ってます！

がんばらない料理ノート　第16回は

「新玉ねぎと酢玉ねぎ」

　　です。

生でおいしい「新玉ねぎ」レシピ

生活習慣病予防に！
「酢玉ねぎ」
その効果と「酢玉ねぎ」活用
レシピももりだくさん！

定価（税込）５５０円です。

特集「筋肉増、脂肪減のちょい足し習慣」

～村上先生編～

今号より連載スタート！！

早うま・カンタン　村上先生の

ワザあり！カーブスレシピ　Vol.1

春号では、

「あさりと白身魚の汁そば」

「サケのシーザーサラダ」

を紹介しています。

新しい生活の始め方

「暮らしを小さくしてみたら」

の特集に記事を掲載しています。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は「ほうとう風味噌汁」

です。

定価（税別）１１４３円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「ヤングケアラー」

です。

今月のプレゼントは・・・新著

「祥子さん　この知恵、
いただきます」

です。

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

特別版
野菜＋酢　その３

酢にんじん

にんじんをより効果的に取り入れるためのQ＆Aも！

(簡単にんじんジュース)

パセリ酢にんじんジュース
ブルーベリー酢にんじんジュース
豆乳酢にんじんジュース

(漬け酢を使ったドリンク)

はちみつ酢にんじんサワー
風邪よけレモネード

(酢にんじんちょい足しレシピ)

塩昆布との即席漬け
納豆あえ
くずし豆腐
酢にんじんとグレープフルーツのサラダ
カッテージチーズあえ
まぐろの混ぜ寿司
カップ寿司

(酢にんじん活用レシピ）

酢にんじんの肉巻きソテー
酢にんじんとえびのマリネ
酢にんじんチキン南蛮
酢にんじんしりしり

「毎日が発見」は定価（税込）792円です。

頑張らなくても、毎日3食おいしく食べて、おしゃれもして、心も贅沢でいられる。
人気料理研究家、管理栄養士として活躍する79歳の著者が実践する快適なシンプル生活の方法を伝授します!

(amazon)へのリンクです！