カテゴリー: お知らせ

がんばらない料理ノート　第16回は

「新玉ねぎと酢玉ねぎ」

　　です。

生でおいしい「新玉ねぎ」レシピ

生活習慣病予防に！
「酢玉ねぎ」
その効果と「酢玉ねぎ」活用
レシピももりだくさん！

定価（税込）５５０円です。

特集「筋肉増、脂肪減のちょい足し習慣」

～村上先生編～

今号より連載スタート！！

早うま・カンタン　村上先生の

ワザあり！カーブスレシピ　Vol.1

春号では、

「あさりと白身魚の汁そば」

「サケのシーザーサラダ」

を紹介しています。

新しい生活の始め方

「暮らしを小さくしてみたら」

の特集に記事を掲載しています。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は「ほうとう風味噌汁」

です。

定価（税別）１１４３円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「ヤングケアラー」

です。

今月のプレゼントは・・・新著

「祥子さん　この知恵、
いただきます」

です。

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

特別版
野菜＋酢　その３

酢にんじん

にんじんをより効果的に取り入れるためのQ＆Aも！

(簡単にんじんジュース)

パセリ酢にんじんジュース
ブルーベリー酢にんじんジュース
豆乳酢にんじんジュース

(漬け酢を使ったドリンク)

はちみつ酢にんじんサワー
風邪よけレモネード

(酢にんじんちょい足しレシピ)

塩昆布との即席漬け
納豆あえ
くずし豆腐
酢にんじんとグレープフルーツのサラダ
カッテージチーズあえ
まぐろの混ぜ寿司
カップ寿司

(酢にんじん活用レシピ）

酢にんじんの肉巻きソテー
酢にんじんとえびのマリネ
酢にんじんチキン南蛮
酢にんじんしりしり

「毎日が発見」は定価（税込）792円です。

頑張らなくても、毎日3食おいしく食べて、おしゃれもして、心も贅沢でいられる。
人気料理研究家、管理栄養士として活躍する79歳の著者が実践する快適なシンプル生活の方法を伝授します!

(amazon)へのリンクです！

がんばらない料理ノート　第15回は

「レンジで作る
ふわふわスポンジケーキ」

　　です。

まずは基本のスポンジケーキの作り方。

アレンジして・・・
● ショートケーキ
●ドライフルーツのミルフィーユケーキ
●オムレット
●トライフル
●カップケーキ

電子レンジで簡単にできる、手作りスポンジケーキはいかが？
さまざまなアレンジを楽しめます！！

定価（税込）５５０円で好評発売中です。