投稿者: soratobu

[材料] 1人分
納豆 小1パック(35g)
たれ、練り辛子(添付のもの) 各1袋
みょうが 1個(小口切り)

[作り方]
納豆、たれ、練り辛子を混ぜて器に盛り、みょうがをのせる。

[材料] 1人分
納豆 小1パック(35g)
たれ、練り辛子(添付のもの) 各1袋
みょうが 1個(小口切り)

[作り方]
納豆、たれ、練り辛子を混ぜて器に盛り、みょうがをのせる。

[材料] 1人分
納豆 小1パック(35g)
たれ、練り辛子(添付のもの) 各1袋
削りがつお 小1パック(5g)

[作り方]
納豆、たれ、練り辛子を混ぜて器に盛り、削りがつおを散らす。

ごはん 茶碗1杯分
しらす干し 大さじ1
野沢菜漬け 大さじ1(細かく刻む)
お茶 適量

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、野沢菜、しらす干しをのせ、お茶をかける。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
桜えび 大さじ1
のりの佃煮 小さじ1
お茶 適量

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、桜えび、のりの佃煮をのせ、お茶をかける。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
オイルサーディン 1缶(105g) (油をきる)
梅干し 1個
お茶 適量

[作り方]
【1】 茶碗にごはんを盛り、オイルサーディンと梅干しのせる。
【2】 お茶をかけ、ほぐし混ぜながら食べる。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
なめたけ 大さじ1
味つけのり 1パック(小さくちぎる)
お茶 適量

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、なめたけ、のりをのせ、お茶をかける。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
トマト 小1個(100g)(一口大に切る)
ピザ用チーズ 大さじ1
ウスターソース 小さじ1

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、トマトとチーズをのせ、ウスターソースをかける。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
ツナ(水煮) 小1缶(40g) (缶汁を捨てる)
焼きのり 1～2枚(小さくちぎる)

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、ツナをのせ、のりをちぎってのせる。

[材料]1人分
ごはん 茶碗1杯分
かに風味かまぼこ 小4本
青じそ 1枚(小さくちぎる)

[作り方]
茶碗にごはんを盛り、かに風味かまぼこをのせ、青じそをのせる。かに風味かまぼこをほぐしながら食べる。