村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ
今月は、
元気を保つ梅養生
冷凍梅と
梅干しで作る
保存食
梅干しを酢でつける
梅干しサワー
梅干しやっこ
にらのおひたし
たたき長いも
はんぺんの梅干しサワー焼き
梅干しを干すだけ
梅干しフレーク
梅干しフレークおむすび
さっぱり梅干し冷やし中華
梅風味しらたき
※ 残った種で「梅びしお」
夏の水分補給に
梅シロップ
梅シロップドリンク
そのまま食べてもおいしい
カリカリ梅
ゴーヤの梅あえ
いかのカリカリ梅炒め
さつま揚げのカリカリ梅スープ
カリカリ梅のひじきのサッと煮
肉や野菜を切って、保存袋に入れるだけ
「１食分冷凍パック」
大好評！
にんにくと玉ねぎのジャム
