[材料]1人分
ブロッコリー 100g
水 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
和風だし(顆粒) 小さじ1/4
[作り方]
【1】ブロッコリーは小房に切り分ける。茎の部分も食べやすく切る。
【2】耐熱容器に【1】を移し、水を注ぎ、しょうゆと和風だしを加える。
【3】ラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する。
[材料]1人分
ブロッコリー 100g
水 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
和風だし(顆粒) 小さじ1/4
[作り方]
【1】ブロッコリーは小房に切り分ける。茎の部分も食べやすく切る。
【2】耐熱容器に【1】を移し、水を注ぎ、しょうゆと和風だしを加える。
【3】ラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する。