特別定価(税込）400円です。

定価(税込）91円です。

今年、全国の100歳以上の高齢者が初めて8万人を超えました。
去年に比べると9176人増、人生100年の時代がいよいよ現実となってきました。
100年を生きるために必要なのは、なんといっても健康な精神と体を保つこと・・。
そこで新刊「78歳のひとり暮らし」を出版した村上祥子の日常を通して78歳ひとり暮らしの達人の元気の秘訣をご紹介！

お楽しみに！

「おひとりさまでも自宅で最期は迎えられる」

の記事が掲載されています。

定価（税込）４６０円です。

集英社より　定価（税抜）1,600円です。

元気すぎる７８歳、食べ力®で人生るんるん

年齢を重ね、「おひとりさま」になり、
食べる量も作る量も減ってきた・・。

「台所に立つのがおっくうになってきた」
と感じる人生のステージを迎えた方にこそ読んでほしい１冊

★　冷蔵庫の中身チェックで脳の活性化
★　ふせんで忘れ物防止
★　１日２杯の牛乳で認知症を予防
★　マグカップで１人分料理
★　コンロは一口で十分

税別1,400円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「78歳のひとり暮らし
ちゃんと食べる！
好きなことをする」
です。

今月は、腸内環境が整うとテレビで大反響！
免疫力アップに！

「チーズ納豆」

を紹介しています。

定価（税込）７８１円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は

かぼちゃのサラダ

です。

定価1,143円（税抜）です。

「簡単！電子レンジの法則」
辰巳出版より税抜1,300円で発売中です！

（Amazonへのリンクです。)