村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

疲れた胃腸を整え、デトックス効果も得られる

酢大根

今月号は特別版！

切り離して使える

すごい健康パワー
「ショウガの保存食レシピBOOK」も！

基本の酢しょうが、
しょうがレモン酢の作り方や
活用レシピがもりだくさん！
ジンジャースープも！！

ローズメイの
「にんにくと玉ねぎのジャム」を紹介しています。

「毎日が発見」は定価（税込）792円です。

大好評！発売中です。

（amazonのサイトにリンク）

がんばらない料理ノート　第13回は

「旬の白菜レシピ」

　　です。

栄養たっぷり！
鍋料理には欠かせない白菜を使った、

白菜漬け
完熟キムチ風
白菜のおひたし
白菜といかの梅にんにくサラダ
白菜の豚からサラダ
白菜とさんまのかば焼きのうま煮
白菜たっぷり八宝菜
えびのロール白菜

扁炉(中国風白菜鍋)
カキと白菜のピリ辛豆乳鍋
ソップ鍋
白菜、牛肉、豆腐のキムチ鍋

などの鍋料理もいろいろ！

定価(税込）５５０円で好評発売中です。

FBS福岡放送「バリはやッ！ZIP!」12月21日（月）の5:20～
「TOYO’Sキッチン」のコーナー
に出演します。

「お正月に作ってほしい簡単レシピ」
がめ煮や栗きんとんを作ります！
おたのしみに！

マキノ出版ムックより、定価（本体）８００円で発売中です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「自己管理能力」を育む「自炊力」

です。

栄養のバランスの良い食事をとっている人は
病気になりにくい。

たとえなっても治りが早い！