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炊飯、ビーフシチュー、茶わん蒸し、
子持ちかれいの煮付け・・・
耐熱ボウル1つでOK!
これが電子レンジ調理の実力です。
電子レンジ調理のコツも!
婦人公論は、特別定価(税込)620円です。
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婦人公論は、特別定価(税込)620円です。
女性自身は(税込み)440円です。
がんばらない料理ノート 第17回は
「毎日とって 元気の源
お酢パワー」
です。
飲みやすい、「フルーツサワー」と「ベジサワー」の
つくりかた。それを使ってつくる、
サワードリンク、カルパッチョ、野菜のマリネ
酢の健康効果を存分に引き出す、
「お酢パワー全開レシピ」の数々
3つの合わせ酢
「三杯酢」、「ポン酢しょうゆ」、「甘酢」の作り方
甘酢でお寿司もご紹介!
定価(税込)550円です。
1回だけの参加でもOKです!
村上祥子の実習教室54
4月は「免疫力アップ」
① マグカップでビーフシチュー
② とろとろ麻婆豆腐
③ さば缶とごぼうのたきこみごはん
④ キンカンサワー
⑤ 雪解け春待ちアスパラ&サルサジェノベーゼ
⑥ やわらかとろりんプリン
にん玉ジャム
唐胡酢玉ねぎ
村上流酢キャベツ
をご紹介!
宝島社 「素敵なあの人」は、定価(税込) 1,200円です。
連載中の「子どもの食べもの」今月は
「うま味」と人生100年時代
です。
なすのからし漬け
きゅうりのピリ辛漬け
大根の千枚漬け
発酵酢キャベツ
ラディッシュのヨーグルト漬け
定番の野菜と調味料を使ってパパッっとできる
漬物を紹介しています。
女性自身は(税込み)440円です。
村上祥子のおいしい!健康!レシピシリーズ
今月は、
特別版
野菜+酢 その4
酢玉ねぎ
酢玉ねぎの作り方
ヘルシーな各種酢玉ねぎジュース
漬け酢ドリンク
酢玉ねぎちょい足しレシピや、
サンラータン風 しらすのかき玉スープ
ビビンバ風ご飯
中華風おこわ
たらの酢玉ねぎ蒸し
酢玉ねぎチャーシュー
韓国風すき煮
キャベツと酢玉ねぎの辛温サラダ などなど・・
酢玉ねぎを使った様々な料理もご紹介!
「にんにくと玉ねぎのジャム」
プレゼントもあります!!
「毎日が発見」は定価(税込)792円です。
2021年4月22日(木)
各 24 名 ① 10:00~12:00 ②14:00~16:00
4月(洋食)
① マグカップでビーフシチュー
② 半熟の目玉焼きごはん
③ キャベツのふりかけサラダ
④ やわらかとろりんプリン
※MENUは変更することがあります。