１回だけの参加OKです。
2022年6月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

1.　よだれ鶏
2.　肉豆腐
3.　夏散らし
4.　冷やし茶わん蒸し
5.　塩麹の作り方
6.　やわらかごぼう
7.　カレーパン
8.　たらのムニエル
9.　フィナンシェ＆フレッシュフルーツ

詳細・申し込みはこちら！

月～木の午後５時からNHKで放送中の
「ニュースLIVE！ゆう５時」
5月31日(火)　、6月1日(水)　の「ちょい知り！ゆう５飯」のコーナー（5分ほど）に出演します。

5月31日(火)　は「2分で和食」、
6月1日(水)　は「レンチンスープ」をご紹介！

※　報道の影響などにより変更の可能性があります。

１回だけの参加OKです。
2022年6月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

1.フィナンシェ
2.マグロのステーキ
3.あきない味の野菜炒め
　 塩麹の作り方
4.塩麹の鶏のから揚げ
5.塩麹のやわらかこぼう
6.カレーパン
7.梅雨をふっとばす親子丼
8.冷ややっこと野菜の黒ごまソース
9.レモンジンジャー茶
10.レモンのふわふわシャーベット

MENUは変更することがあります。

詳細・申し込みはこちら！

定価（税込）880円です。

がんばらない料理ノート　第３０回は

梅レシピ

冷凍梅で作る「梅サワー」

●　梅サワーを使ったレシピ

・大根梅サワー
・青汁梅サワー
・バナナスムージー
・たたき長いも
・ししとうのごま酢あえ
・あじの梅サワーびたし
・揚げだし豆腐
・ライスサラダ

●　梅干しを使ったレシピ

・きゅうりの梅あえ
・梅なます
・ツナ豆腐
・梅ドレの冷製スパ
・鮭のほうれん草カレー

パンプキンは定価（税込）５５０円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「時間栄養学」

です。

「今月のプレゼント」のコーナーで
著書「村上祥子さんの食べると生きる　人生最高のレシピ」
を紹介しています。

家族も美味しい♪
村上祥子の 「かんたん介護食レシピ」６皿目

今月は

「ハム・たまミックスサンド」

です。

月刊「ケアマネジメント」は（税込）1,320円です。

家族も美味しい♪
村上祥子の 「かんたん介護食レシピ」５皿目

今月は

「いちごジャム」

です。

月刊「ケアマネジメント」は（税込）1,320円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は

旬のおいしさ存分に

春キャベツ使い切りレシピ

★ 丸ごとキャベツ煮
★ ロールキャベツ
★ キャベツ入りハンバーグ
★ コーンポタージュにプラス

★ 春キャベツで副菜
　春キャベツの肉そぼろ
　春キャベツのじゃこサラダ
　春キャベツの卵とじ
　春キャベツのケチャップ炒め

★ 様々なソースでたっぷり食べたい
　 ちぎりキャベツ

★ キャベツの保存食
　 乳酸キャベツ
　 酢キャベツ

「毎日が発見ショッピング」では
こんな商品もご紹介！

毎日が発見は定価（税込）792円です。

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。