「学校給食」１１月号発売中です！
全国学校給食協会発行の
「学校給食」に

「子どもの食べもの」 を連載しています。

１１月号は、

「カンタン・手抜き」でも「必ず食べる」がルール

定価（本体・税別）889円です。

「一生やせぐせがつく
糖質オフ５５５レシピ」
発売中です！

主婦の友社より　　本体価格1,500円です。

聖教新聞で
「レンジでチン！冷凍パック料理」
を紹介しています。
10月16日は・・・

豚丼

「毎日が発見」　１１月号発売中です。

「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」は

「酒かす活用法」

食べてよし！飲んでよし！
調味料によし！

酒かすの成分が健康増進に働きます。

懐かしの焼きかす、酒かすペーストの作り方から
酒かすペーストを使った、
野菜・鶏肉、豚肉、魚のレシピをご紹介！

加えるだけでうま味と風味がアップする酒かすディップ
絶品！酒かすで甘酒＆スイーツも！

本体価格720円です。

料理は最高の脳トレです。肉魚：野菜は１：２

2019 年 11 月 21 日(木) 各 24 名 　　① 10:00～12:00 　　②14:00～16:00

1. オイスターグリルチキン & カラフル野菜
2. 里いもの鶏そぼろ煮
3. スパゲティ・カルボナーラ
4. ガックラ漬け
5. 桜もち

※MENU は変更することがあります。

詳細・申込書はコチラです。

11月の村上祥子の料理教室 in 福岡
2019年11月12日(火)、13日(水)、14日(木)、16日(土)  10:00～13:00

1. カラメルバナナケーキ・ボストン風 & アイスクリーム
2. オックステールと大根の クリームシチュー
3. 枝豆のペペロンチーノ
4. 春菊とちりめんのごまあえ
5. めんたい豆腐
6. 銀ダラの粕漬け・クリスマス仕立て
7. 冷たいスープのすだちそば にんたま・黒たまキューブ散らし
8. コーシャのチーズケーキ

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

１０月２日の聖教新聞でレンジでチン！冷凍パック料理を紹介しています。

女子栄養大学出版部より、

「栄養と料理」１１月号 発売中です。

第２３回　「ムラカミ式　元気ごはん」は
こっくり、つやつや！

タイのあら炊き

残った身や煮汁は、スパゲッティに、

こんにゃくの煮物に楽しみ方もいろいろ！

食べやすくするヒントも！

定価７１３円です。

婦人公論１０月２３日号 の

特集「家事はもう、がんばらなくていい」で、

「料理研究家がたどり着いた
おひとりさまキッチン」

「１人分冷凍パック」を
紹介しています。

定価６００円です。

婦人之友社　明日の友　秋号でローズメイ「にんにくと玉ねぎのジャム」を紹介しています。

定価７３０円です。