村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

旬の新キャベツで作る

酢キャベツ

さまざまな健康促進パワーたっぷりのキャベツ

毎日食べたい「酢キャベツ」の作り方

飽きずに楽しめる「ちょい足し」

酢キャベツを使った今晩のおかずももりだくさん！

料理研究家が愛用している
冷凍素材でラク旨レシピ

枝豆おこわ、枝豆ペペロンチーノ、
クイック筑前煮、根菜スパニッシュオムレツ
を紹介しています。

税込４３０円です。

村上祥子の

「ボケない介護食レシピ」

今月は

お刺身の
黄色醤油添え

です。

定価1,143円（税抜）です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「マグカップでおひとりさまごはん」

です。

今月のプレゼントは、

「村上祥子のシニア料理教室」です。

皆様、おかわりございませんか？

新型コロナウィルスの状況が日々変化しております。
４月に続き５月もレギュラー教室、実習教室を
お休みさせていただくことにいたしました。

６月以降のレギュラー教室、 及び
実習教室の予定につきましては、決まり次第お知らせいたします。

皆様、くれぐれもご自愛くださいませ。

2020年4月14日(火)、15日(水)、16日(木)、18日(土)
10:00～13:00

４月（春爛漫）

1. かぼちゃ煮
2. 鯛のおろし方
3. 鯛とあさりのアクアパッツァ
4. 新竹の子とわらびのレンジおこわ
5. マイクロソフト社のチキン南蛮
6. ポテトサラダ
7. ストロベリージャム&ヨーグルト

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

今月は、実習教室は
お休みさせていただきます。
レギュラー教室は開催します。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

みじん酢玉ねぎ

＆　丸ごと玉ねぎ

玉ねぎの健康効果、
玉ねぎ＋酢の効果、
みじん酢玉ねぎ＆みじん酢玉ねぎ氷と
レシピの数々。
また、玉ねぎの疑問いろいろＱ＆Ａも！

定価（税込）792円です。

レギュラー教室のテキストはコチラです。

実習教室のテキストはコチラです。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「頑張らなくてもおいしい食生活」

です。

今月のプレゼントは

「電子レンジを活用した調理」です。