カテゴリー: レモン酢

[材料]2～4人分

<サバのマリネ>
塩さば(甘塩) 100g
強力粉 小さじ1
EXV.オリーブオイル 大さじ1
玉ねぎ 1/2個(100g)
セロリ 1本
万能ねぎ 4本
{A}
レモン酢 大さじ2
水 大さじ2
うすくちしょうゆ 大さじ1
赤唐辛子 1本

細切り昆布 大さじ2
レモン(漬けたもの) 2枚

<チーズポテト>
じゃがいも 1個(150g)
ピザ用チーズ 20g
牛乳 大さじ1

[作り方]
1) 玉ねぎ、セロリ(葉も一緒に)、万能ねぎは小口切りにする。
2) 塩さばは3枚におろし、幅3㎝に切る。ポリ袋に入れ、強力粉を加えてふってまぶす。
3) フライパンを温め、オリーブオイルを流し、2)の両面を中火で各4分、こんがりと焼く。
4) 保存容器に{A}を合わせ、3)を加えて細切り昆布を散らし、1)とレモンをのせて保存する。冷蔵で5日間保存できる。
5) <チーズポテト>
じゃがいもは洗ってポリ袋に入れ、耐熱容器にのせ、電子レンジ600Wで6～7分加熱する。竹串を刺してみてスーッと通れば取り出し、二つに切って皮を除く。フードプロセッサーに移し、ピザ用チーズと牛乳を加え、なめらかになるまで回す。
6) 食べる時に、さばのマリネを器に取り分け、チーズポテトを添える。

[材料]2人分
なす 2本(正味200g)
揚げ油 適量
牛ひき肉 60g
ごま油 小さじ1
{A}
長ねぎ 60g
しょうが 20g(1/2かけ)(みじん切り)
にんにく 5g(1/2かけ)

ラー油 小さじ1/2
水 150?
{B}
しょうゆ 大さじ1と1/2
レモン酢 大さじ2

かたくり粉 小さじ1
水 小さじ2
こしょう 少々

[作り方]
1) なすは両端を落とし、長さ4㎝に切って、それぞれを縦2等分し、180℃の油できつね色に揚げる。
2) フライパンを温め、ごま油で牛肉を炒め、火が通ったら{A}とラー油を加えて炒める。
3) いい香りが立ってきたら水を注ぎ、{B}を加え、煮立ってきたら{1}を加えて2～3分煮込み、水溶きかたくり粉でとろみをつける。
4) 器に 3)を盛り、こしょうをふる。

[材料] 2人分
豚ひき肉 50g
ゴーヤー 100g
なす 100g
{A}
レモン酢 大さじ2
練りごま 大さじ1
みそ 大さじ1
水 大さじ2
ごま油 大さじ1
赤唐辛子 1本(二つに切って種を出す)
レモン(漬けたもの) 2枚
いりごま(白) 少々
こしょう 少々

[作り方]
1) ゴーヤーは両端を落とし、箸で突いて種とワタを除き、5㎜幅の輪切りにする。
2) なすはポリ袋に入れ、耐熱皿にのせて電子レンジ600Wで6分加熱する。取り出してヘタを落とし、幅2㎝に切る。
3) フライパンを温め、ごま油を流し、赤唐辛子とひき肉を炒める。
4) ひき肉に火が通ったら、{A}と 1)、2)、レモンを加え、全体に混ぜながら火を通し、ひと煮して火を止める。
5) 器に盛り、ごまとこしょうをふる。

[材料]2人分
にんじん 1/3本
小かぶ 1個
エリンギ 40g
ターサイ 100g
フリルレタス 4枚

<明太レモンバーニャカウダ>
{A}
レモン酢 大さじ2
辛子明太子(ほぐしたもの) 大さじ2
生クリーム 大さじ1

[作り方]
1) <明太レモンバーニャカウダ>
{A}を合わせる。
2) にんじんと小かぶは皮をむく。にんじんは1.5㎝角、5～6㎝長さに切る。かぶは十字に4等分する。エリンギは縦十字に4等分に切る。
3) 2)とターサイを軽くゆで、ターサイは水にとって絞り、4㎝長さに切る。
4) 器にフリルレタスと 3)を盛り、1)を添える。

[材料]2～4人分(30個分)
ギョーザの皮(市販品) 1袋(30枚)
<具>
豚ひき肉 100g
キャベツ 100g
たまねぎ 50g
しょうが(薄切り) 4枚
レモン(漬けたもの)2枚
塩 小さじ1/5
{A}
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1

かたくり粉 大さじ2

かたくり粉(バット用) 適量
サラダ油 大さじ2
レモン酢 大さじ2
しょうゆ 小さじ2

[作り方]

1) <具>
① キャベツとたまねぎは4～5㎝角に切る。
② フードプロセッサーに①、しょうが、レモン、塩を入れて回し、みじん切りにする。ペーパータオルに移し、水分を絞る。
③ ボウルに②を移し、豚ひき肉、{A}、かたくり粉を加え、なめらかになるまで混ぜる。

2) <包む>
ギョーザの皮1枚を手のひらに広げ、縁に水少々を塗り、具を小さじ1のせて包み、ヒダを寄せて口を閉じる。残りも同様に作る。

3) <焼く>
① フライパンにサラダ油を流し、ギョーザの底に油をつけながら、フライパンの縁に沿って並べていく。
② 中火にかける。一つ持ち上げてみて、好みの焼き色がつくまで焼く。
③ 水1/2カップを注ぎ、ふたをする。強火にし、蒸気が上がってきたら強火のまま水分がなくなるまで焼く。
④ フライパンの柄を持ってゆすり、スルスル動くことを確かめる。火を止めて、フライパンの中にすっぽり入る皿をかぶせて取り出す。

4) レモン酢、しょうゆを合わせてつけていただく。

[材料]1人分(いずれも正味量)
にんじん 30g
りんご(皮をむいて) 50g
レモン酢 大さじ1
オレンジジュース 100ml
氷 2～3片
[作り方]
材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。

[材料]1人分(いずれも正味量)
トマト 50g(4つ切り)
ゴーヤー 30g(種を除いて薄切り)
レモン酢 大さじ1
牛乳 100ml
氷 2～3片
[作り方]
材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。

<ふわふわヒレカツ>

[材料]2人分
豚ヒレ肉 200g
塩、こしょう 各少々
強力粉、溶き卵、パン粉 各適量
揚げ油 適量
{A}
とんかつソース 小さじ1
レモン酢 小さじ1

[作り方]
1) ヒレ肉は8等分し、切り口を上にして5㎜間隔に切り目を入れ、左右より両手で寄せて元の形にし、塩、こしょうする。
2) 強力粉、溶き卵、パン粉をつけ、170℃の油で5～6分かけてきつね色に揚げる。
3) 器にヒレカツを盛り、{A}をかける。レモンの上にレモン酢辣白菜をのせて添える。

<レモン酢辣白菜(ラーパーツァイ)>

[材料]2人分
白菜 200g
赤唐辛子 1/3本
塩 小さじ1/2
{A}
レモン酢 大さじ2
ごま油 大さじ1/2

レモン(漬けたもの) 2枚

[作り方]
1) 白菜は斜め細切りにして、ボウルに入れる。赤唐辛子は種を取り、料理ばさみで端から1～2㎜幅に切って、ボウルに加える。
2) {1}に塩をふり、手でまんべんなくかき混ぜ、ボウルに水を入れて重石代わりにのせ、10分ほどおいて、しんなりしたら固く絞る。
3) ボウルに{2}を入れ、{A}を加えてあえる。

[材料]4人分
豚肩ロース肉(塊) 300g
{A}
塩麹 大さじ1
レモン酢 大さじ2

レモン(漬けたもの) 2枚
レモン酢 大さじ1
溶き辛子 小さじ1/2

[作り方]
1) 豚肉はたこ糸で巻いて形を整える。
2) ポリ袋に{A}を入れて混ぜ、 1)を加えてまぶし、レモンも加え、空気を抜いて口を縛り、冷蔵庫に3～4時間おく。
3) 1)をペーパータオルに挟んで汁気をきり、オーブンシートを敷いた天板にのせ、200～220℃に温めたオーブンで15～18分焼く。
4) 粗熱を取り、食べやすい大きさに切って器に盛り、溶き辛子をレモン酢で溶いて添える。

[材料]2人分
{A}
豚ひき肉 100g
たまねぎ(みじん切り) 1/2個
赤ピーマン 1個(みじん切り)
豆板醤 小さじ1/2
カレー粉 大さじ2
塩 小さじ1/4
レモン酢 大さじ2
レモン(漬けたもの) 2枚(みじん切り)

温かいご飯 茶わんに2杯分

[作り方]
1) 耐熱ボウルに{A}を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで6分加熱する。
2) 皿にご飯を盛り、1)をかける。