連載　「７０歳からの素敵なおひとりさま暮らし」

第３回は、

住まいと心が軽くなる

片付け＆掃除術

定価（税込）550円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「村上祥子のミニシェフナイフ」
寄贈のお知らせ

です。

今月のプレゼントは、

「簡単！　電子レンジの法則」

です。

お好きな果物を酢に漬け込めば、
宝石箱のようにカラフルで美味しいフルーツ酢が
出来上がります。

酢と果物の薬効をダブルで摂取できる「フルーツ酢」を
ぜひあなたの健康にお役立てください！

定価（税抜）800円です。

バナナ酢
基本の作り方をご紹介！

定価（税込)660円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は

鯛茶漬け

です。

定価1,143円（税抜）です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

蒸しなす

電子レンジで色よく仕上がる！
栄養も逃さない！

蒸しなすの作り方

毎日食べたい蒸しなすレシピがいっぱい！！

・おひたし
・中華おひたし
・イタリアンサラダ
・蜂蜜マスタードあえ
・麻婆なす豆腐
・チキンラタトゥユ
・なすのベトナム風
・なすのみそそぼろ煮
・蒸しなすとツナマヨのぶっかけ菜麺
・バタみそなすパスタ
・そばのなすごまだれ添え
・なすのさば汁
・冷たいポタージュスープ
・冷や汁

今月は、（株）ローズメイの
蜂蜜生姜をご紹介！

定価（税込）792円です。

がんばらない料理ノート　第８回は

「レンジでパパッと
マグカップレシピ」

　　です。

マグカップと電子レンジで調理する
ひとり分の調理にもとても便利なマグカップクッキング。
火を使わずに手早く調理できて
あつい季節におすすめ！

・さけのレモン＆チーズ蒸し
・山菜おこわ
・茶碗蒸し
・ドライカレー
・いわしの梅煮
・肉豆腐

など、いろんなレシピをご紹介！

定価（税込）５５０円です。

WEB版でもレシピが見れます！！

（こちらをクリック）

定価180円（税込）です。