カテゴリー: お知らせ

連載　「７０歳からの素敵なおひとりさま暮らし」

第２回は、

オシャレが元気のモト！

オールシーズン、
３０着だけのシンプル着まわし術

定価（税込）４７０円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「半熟の煮卵」

です。

定価（税込）510円です。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は

スパゲティーミートソース

です。

定価1,143円（税抜）です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

暑さを吹き飛ばす！

ゴーヤレシピと
ゴーヤ酢

　　　・主菜になるゴーヤレシピ
　　　・やっぱりチャンプルー
　　　・ご飯や麺にもゴーヤをプラス
　　　・ささっとおかず！
　　　・ゴーヤで保存食作り

ゴーヤを使った美味しいレシピがいっぱい！

健康レシピジャム

「にんにくと玉ねぎのジャム」

のお知らせも！！

定価（税込み）792円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「アヒルのゆで卵」

です。

がんばらない料理ノート　第７回は

「さば缶」

　　です。

夏の時短クッキング

栄養満点、時短＆節約のさば缶レシピがいっぱい！

・ さばとトマトの豆乳そうめん
・ さば缶の大根おろしあえ
・ さばのねばとろ
・ さばにらもやし
・ ば缶カルパッチョ
・ さば缶の冷や汁
・ さばピザトースト
・ さばのカルボナーラ

など、栄養素を丸ごと摂れて、ちょっと手を加えるだけで使える「さば缶」を使ったレシピをご紹介！
生活習慣病にも効果的です。

定価（税込）５５０円です。

「栄養と料理」12月号 発売中です。

第24回　「ムラカミ式　元気ごはん」は
水1カップ + 肉・魚・豆腐 100g + 野菜200g

１人なべ

ブリのつゆしゃぶなべ
鶏なべ
ポトフ風なべ
・・・などなど

楽しみ方いろいろです！！

定価（税込）７１３円です。

別冊エッセより

「コスパ最強の節約レシピ」

発売中です。

税抜き　７８０円です。