投稿者: soratobu

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」

今月は「ほうとう風味噌汁」

です。

定価（税別）１１４３円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「ヤングケアラー」

です。

今月のプレゼントは・・・新著

「祥子さん　この知恵、
いただきます」

です。

2021年3月9日(火)、10日(水)、11日(木)、13日(土)
10:00～13:00

3月（お雛祭り）

13.5畳のお片付け

① サチコ先生のりんごバター®
② ツンと酸っぱい南蛮漬け
③ ハトシ
④ 吉宗の夫婦蒸し
　　(a) 茶わん蒸し
　　(b) 蒸しずし
⑤ 根菜の煮物
　　(a) ごぼう
　　(b) 里いも煮
　　(c) かぼちゃ煮
　　(d) 根菜の煮物とお魚のみぞれあん
⑥ 春の生春巻き
⑦ 杏仁プリンと苺ジャム
【参考】W浩さんの野菜スープ

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

クロスワードEXは、定価(税込) 510円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

特別版
野菜＋酢　その３

酢にんじん

にんじんをより効果的に取り入れるためのQ＆Aも！

(簡単にんじんジュース)

パセリ酢にんじんジュース
ブルーベリー酢にんじんジュース
豆乳酢にんじんジュース

(漬け酢を使ったドリンク)

はちみつ酢にんじんサワー
風邪よけレモネード

(酢にんじんちょい足しレシピ)

塩昆布との即席漬け
納豆あえ
くずし豆腐
酢にんじんとグレープフルーツのサラダ
カッテージチーズあえ
まぐろの混ぜ寿司
カップ寿司

(酢にんじん活用レシピ）

酢にんじんの肉巻きソテー
酢にんじんとえびのマリネ
酢にんじんチキン南蛮
酢にんじんしりしり

「毎日が発見」は定価（税込）792円です。

2021年3月9日(火)、10日(水)、11日(木)、13日(土)
10:00～13:00

3月（お雛祭り）

　1.　サチコ先生のりんごバター
　2.　ツンと酸っぱい南蛮漬け
　3.　ハトシ
　4.　茶わん蒸し
　5.　蒸しずし
　6.　根菜の煮物 & お魚のみぞれあん
　7.　酢玉ねぎ
　8.　杏仁プリンと苺ジャム

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

2021年3月18日(木)　
各 24 名 　　① 10:00～12:00 　②14:00～16:00

３月（お雛祭り）13.5帖のお片付け

　1.　サチコ先生のりんごバター
　2.　イワシと鶏ムネ肉の揚げびたし
　　　酢大根おろしそえ
　3.　ふわふわのかきたま汁
　4.　イワシのカルパッチョ
　5.　小豆のフォンダンショコラ

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

頑張らなくても、毎日3食おいしく食べて、おしゃれもして、心も贅沢でいられる。
人気料理研究家、管理栄養士として活躍する79歳の著者が実践する快適なシンプル生活の方法を伝授します!

(amazon)へのリンクです！

がんばらない料理ノート　第15回は

「レンジで作る
ふわふわスポンジケーキ」

　　です。

まずは基本のスポンジケーキの作り方。

アレンジして・・・
● ショートケーキ
●ドライフルーツのミルフィーユケーキ
●オムレット
●トライフル
●カップケーキ

電子レンジで簡単にできる、手作りスポンジケーキはいかが？
さまざまなアレンジを楽しめます！！

定価（税込）５５０円で好評発売中です。