![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2024/07/20240708102246-0001.jpg)
村上祥子の
がんばらない長生きごはん
今月は「ピーマン」を
使った料理を紹介します。
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2024/07/20240708102806-0001.jpg)
チンジャオロース
ピーマンの塩昆布炒め
肉みそそぼろの厚揚げ煮
ピーマンとなすのマリネスープ
レシピの出典は、
(宝島社)村上祥子の電子レンジでシニアごはん
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2024/02/719a56eSv8L._AC_UF10001000_QL80_.jpg)
(宝島社)シニアひとり分のマグカップごはん
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2024/02/71OUZwXAo-L._AC_UF10001000_QL80_.jpg)
※ 本紙用に一部レシピをアレンジした箇所もあります。
別冊では、元気を持続させる「アリチアミン」についての記事も掲載しています!
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2024/07/20240708103156-0001-1024x731.jpg)
村上祥子の
がんばらない長生きごはん
今月は「ピーマン」を
使った料理を紹介します。
チンジャオロース
ピーマンの塩昆布炒め
肉みそそぼろの厚揚げ煮
ピーマンとなすのマリネスープ
レシピの出典は、
(宝島社)村上祥子の電子レンジでシニアごはん
(宝島社)シニアひとり分のマグカップごはん
※ 本紙用に一部レシピをアレンジした箇所もあります。
別冊では、元気を持続させる「アリチアミン」についての記事も掲載しています!