「栄養と料理」2023年７月号発売中です！

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第24回「今月のテーマ」は

「魚をふっくら焼く」
「鶏胸肉をしっとり焼く」

今月のランチは

タチウオのムニエル
きゅうりとトマトのだしサラダ
発芽玄米ごはん

「今月のムラカミ語録」は

「私の捨てられないもの～その１～」です。

栄養と料理７月号は、定価（税込）1,100円です。