pumpkin（パンプキン）２月号発売中です！

村上祥子さんの

冬のヘルシーレシピ

全身ぽかぽかレシピ

・チョリソの大豆煮込み
・餅キムチ汁

風邪予防レシピ

・ヤンニョムチキン
・タイ風スープ

発酵食レシピ

・納豆の味噌チーズ焼き
・レバーの塩麹炒め

腸活レシピ

・切り干し大根とあさりの袋煮
・肉ごぼう

旬菜ヘルシー鍋

・鶏団子と春菊の豆乳鍋
・山賊鍋