「栄養と料理」2023年4月号発売中です！

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第22回「今月のテーマ」は

「レンジで簡単白あえ衣」

もめん豆腐200gで、白あえ衣200gができます。

（白あえ衣を使ったアレンジ）
１．しめじとベーコンの白あえ
　　あおさのペペロンチーノスパゲティ
２．トマトとグリーンピースとツナの白あえ
３．青梗菜とえのきの梅風味白あえ

今月のムラカミ語録は、

「栄養と料理」と私

栄養と料理４月号は、定価（税込）880円です。