「栄養と料理」2022年10月号発売中です！

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第16回「今月のランチ」は

レンチン里芋と
彩り野菜の揚げ浸し
ブラン（ふすま）パン
６Pチーズ

今月のテーマ

”レンチン里芋”

今月のムラカミ語録は、

「何歳からでも遅くはない」

栄養と料理10月号は、定価（税込）880円です。