オイルサーディン&梅茶漬 2020年8月14日By soratobu おかゆ・雑炊・茶漬け [材料]1人分 ごはん 茶碗1杯分 オイルサーディン 1缶(105g) (油をきる) 梅干し 1個 お茶 適量 [作り方] 【1】 茶碗にごはんを盛り、オイルサーディンと梅干しのせる。 【2】 お茶をかけ、ほぐし混ぜながら食べる。 投稿ナビゲーション かにかま&青じそ丼ほうれん草のスープ コメントする コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です