ピーマンのじゃこ炒め

エネルギー 37kcal 塩分 0.6g

[材料] 2人分

ピーマン 100g
ちりめんじゃこ 大さじ1
[A]
　おろしにんにく 小さじ1/4
　ごま油 小さじ1
　しょうゆ 小さじ1

[作り方]
【1】ピーマンは、たて2つに切り、タネを除き、正味100g用意し、乱切りにする。
耐熱ボウルに移す。

【2】ちりめんじゃこに[A]を加えてからめ、ピーマンの上にのせる。

【3】両端をあけてラップをし、電子レンジ600Wで2分加熱する。