青味の美しいきぬさや★157回★22nd week：5日目

“おひとりさまごはん”の皆様、こんにちは。
空トブ村上祥子です。

色味のちょっと欲しい時は、きぬさや。

コツ！
水をたっぷり、塩も加えてチン！
加熱後は冷水でひきしめて！

＜材料＞　3～4人分
きぬさや　100g

＜作り方＞
すじをとったきぬさやを耐熱ボウルへ。

水　1カップ、塩　小さじ1を加える。

ふたをして、電子レンジ600Ｗで3分加熱。

冷水を注いで冷ます。

完成！

では又ね、
バイバイ。
村上祥子