「栄養と料理」12月号 発売中です。
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2019/11/img-Y15114923-0001.jpg)
第24回 「ムラカミ式 元気ごはん」は
水1カップ + 肉・魚・豆腐 100g + 野菜200g
1人なべ
![](http://murakami-s.jp/murakami-s/wp-content/uploads/2019/11/img-Y15115227-0001.jpg)
ブリのつゆしゃぶなべ
鶏なべ
ポトフ風なべ
・・・などなど
楽しみ方いろいろです!!
定価(税込)713円です。
「栄養と料理」12月号 発売中です。
第24回 「ムラカミ式 元気ごはん」は
水1カップ + 肉・魚・豆腐 100g + 野菜200g
1人なべ
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定価(税込)713円です。