「栄養と料理」12月号発売中です！

「栄養と料理」12月号 発売中です。

第24回　「ムラカミ式　元気ごはん」は
水1カップ + 肉・魚・豆腐 100g + 野菜200g

１人なべ

ブリのつゆしゃぶなべ
鶏なべ
ポトフ風なべ
・・・などなど

楽しみ方いろいろです！！

定価（税込）７１３円です。