2025年5月（皐月）

13日(火), 14日(水), 15日(木),17日(土)
10:00～13:00

1. 乾杯！ ゆずサワー & “アマニ油W効果”
2. ワカモレ
3. ジューシーハンバーグ
4. エビとセロリのサラダ
5. 昔ラーメン
6. 新玉ねぎのおひたし
7. レンチン中華　酢豚
8. 元気カラーのラタトゥイユ
9. 手羽元チューリップ唐揚げ
10. そら豆のスープ
11. 介護食　フィシュル！の温玉ごはん
12. 英国風ドーナッツ

（メニューは変更することがあります）

詳細はこちら！

村上印　元気ジャム（にんにくと玉ねぎ）を
紹介しています。

「老化防止の常備菜」では、
唐胡酢玉ねぎ、にん玉ジャム、村上流酢キャベツを
紹介しています。

「黒たまジャム」レシピを紹介しています。

・レンチンで簡単！　万能調味料　黒たまジャムの作り方
・料理に！ドリンクに！　黒たまジャム活用法
・トリプル食材の効果！　黒たまジャムのココがすごい！
・教えて村上先生！黒たまジャムQ＆A

（紹介しているアレンジレシピ）

・鶏肉の黒たまジャムソテー
・黒たま麻婆豆腐
・サバの黒たまジャム煮
・黒たまジャムさつま揚げ
・キノコの黒たまマリネ
・ホウレンソウのとろとろおひたし
・チーズとアイスクリームの黒たまジャムかけ
・バナナと小松菜の黒たまスムージー

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「安全・安心な居場所づくりと朝ごはん」です。

がんばらないで楽ができるシンプルキッチン

早・ウマ「マグカップごはん」のレシピも！！

家の光５月号は別冊付録とも（税込）９２２円で好評発売中です！

2025年4月（卯月）

8日(火), 9日(水), 10日(木),12日(土)
10:00～13:00

1. 乾杯！レモンサワー&“アマニ油効果”
2. フィシュル！キャロットラペ
3. にらまんじゅう　本式
4. にらまんじゅう　カンタン
5. 新たけのこサラダ
6. 新たけのこと手羽先の煮物
7. のこめし
8. 新わかめとなめこの白みそ汁
9. スコーン＆レモンマーマレード
10. もちもちどら焼き
11. いちごのムース

（メニューは変更することがあります）

詳細はこちら！

連載中の「子どもの食べもの」今月は

「朝食作りを検証する」です。

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