村上祥子の早・うま・簡単実習教室

講義&デモンストレーション10:00〜12:00 お食事14:00〜16:00

 

 

3月の早うま・簡単実習教室は、3月17日(木)でした。

 

 

1.腸活・にんたまジャムR

2.エビの水餃子

3.市販のフライで介護食

4.昔懐かしい塩昆布

5.豆乳玄米ヨーグルト

6.豆乳玄米ヨーグルトとフルーツグラノーラ

7.キリン「一番搾り」&「パーフェクトフリー」

 

レシピは、こちら