1. 打ち粉用に1/3カップのミックス粉をとりわける。

2. 電子レンジ対応の樹脂製ボウル（７カップ）に低脂肪乳を入れ、ふたをして、電子レンジ強（1200W）で４０秒加熱して、人肌ていど（７５〜８５°Ｆ）に温める。牛乳が人肌（８５°Ｆくらい）以上になったときは、冷ましてください。温度が高いと、イーストが働かなくなってしまいます。

3. 低脂肪乳にミックス粉の1/2量を加えて、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。ドライイーストを加えて泡立て器で混ぜる。

4. 残りのミックス粉を加えて、木ベラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる。ひとかたまりになったら、木ベラをはずす。

5. カバーをしてターンテーブルにのせ、電子レンジ強（1200W）で１０秒加熱する。これで一次発酵は終了。基本の生地ができ上がる。

6. まな板に打ち粉をして生地をのせ、８インチ×８インチの正方形に形をととのえる。まず、十字に４等分する。それぞれを４等分すると１６個に分かれる。さらにそれぞれを２つに切ると３２個の生地になる。

7. 切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。 まな板の上に並べ、キッチンペーパーをかぶせ、霧吹きで水をかけ、室温に１０分おく。

8. まな板に軽く打ち粉をして生地をのせ、めん棒で直径３ｲﾝﾁにのばす。

9. ブルーベリーを２個ずつとりんごをのせる。周囲から生地をひっぱるようにして、中央によせ、合わせ目をしっかり閉じる。

10. ターンテーブルにパーチメント紙かワックスペーパーをしき、生地を並べる。ラップをかけて、電子レンジ強（1200W）１０秒加熱する。

11. パーチメント紙をしくか油をぬった天板に移し、キッチンペーパーをかぶせ、霧を吹き、室温に１０分おく。

12. キッチンペーパーをとって、４００°Ｆに温めたオーブンの上段で１０〜１２分、きつね色になるまで焼く。

13. 紙袋に砂糖大さじ３を入れ、焼きあがったパンの1/2量を加え、口を閉じてふってまぶす。　　　残りのパンも同じように砂糖をまぶす。

* 樹脂容器で生地をこねると力を入れずに、時間もかからず、まとめることができる。

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