Tuna & Tomato Salad with Soy Sauce Dressing

　村上祥子の料理サイトへようこそ

プリンタバージョン

ホームメイドのファーストサラダ

ツナ、トマト、クレソンのしょうゆドレッシングサラダ

[４人分] 調理時間:5分

【しょうゆドレッシング】
しょうゆ --------------------------- 大さじ1 1/2
酢 --------------------------------- 大さじ1 1/2
サラダ油 --------------------------- 大さじ1 1/2
砂糖 ------------------------------- 小さじ1
玉ねぎ（すりおろしたもの） --------- 大さじ2

【サラダ】
ツナ（ノンオイル） ----------------- 1 缶（６オンス）
トマト（へたを除き、８～１２個の角切
り） ------------------------------- 2 1/2カップ
クレソン（１～１1/2ｲﾝﾁ長さに切
る） ------------------------------- 1/2カップ
きゅうり（フォークで筋をつけてギザギ
ザにし、薄くスライスする） --------- 1 1/2カップ
白ごま ----------------------------- 小さじ2

1. ＜しょうゆドレッシング＞の材料を混ぜ合わせて、ふたはしないで、電子レンジ強（1200W）に３０秒かける。

2. ボウルにトマト、クレソン、きゅうり、ツナを入れて、＜しょうゆドレッシング＞をかけて混ぜ合わせ、器にもり、ごまを散らす。

＜ポイント＞
おろした玉ねぎを加えると、ドレッシングに風味が生まれます。

お持ちの電子レンジでの加熱時間をチェックするには、ここをクリックしてください。
電子レンジの使用ヒントをチェックするには、ここをクリックしてください。

栄養成分
１人分:
エネルギー	脂質	飽和脂肪酸	コレステロール	塩分	ナトリウム	炭水化物	食物繊維	タンパク質
85kcal	3.5g	0.4g	15mg	0.7g	283mg	6.2g	1.6g	8.3g

<<ホームへ

| 前菜 | サラダ | スープ | 肉類 | 魚介類 | めん類 | デザート |

| 祥子さんのびっくりパン | 丼（ごはんもの） | フルーツソース、コンポート、ジャム |