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プリンタバージョン             

          しっとりでもパラリと
クスクス
[2カップ分]    調理時間:5分
 

クスクス --------------------------- 1 パック(5.8 オンス)
熱湯 ------------------------------- 1 1/4カップ
オリーブオイル --------------------- 小さじ2

1. 電子レンジ対応の容器(3クォート)にクスクスを入れ、熱湯を注ぎ、オリーブオイルを加えて混ぜる。

2. ふたをして、蒸気抜きぶたがあればあける*。

3. 電子レンジ強(1200W)1〜2分加熱。沸とうしたら、加熱をストップ。

4. とり出して、クスクスを混ぜてほぐす。

* ラップでカバーしたときは、中央を1ヶ所ナイフで突いて蒸気抜きの穴を作る。

お持ちの電子レンジでの加熱時間をチェックするには、 ここをクリックしてください。
電子レンジの使用ヒントをチェックするには、 ここをクリックしてください。


栄養成分
1人分:
エネルギー 脂質 飽和脂肪酸 コレステロール 塩分 ナトリウム 炭水化物 食物繊維 タンパク質
157kcal 2.1g 0.3g 0mg 0g 6mg 29.0g 1.5g 4.4g
 
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