「栄養と料理」12月号発売中です!

「栄養と料理」12月号 発売中です。

第24回 「ムラカミ式 元気ごはん」は
水1カップ + 肉・魚・豆腐 100g + 野菜200g

1人なべ

ブリのつゆしゃぶなべ
鶏なべ
ポトフ風なべ
・・・などなど

楽しみ方いろいろです!!

定価(税込)713円です。

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