第１回は、ズバリ！食生活です。

（マミークランは、森永乳業の宅配サービス契約の皆さんに、
無料でお届けしています！）

ローズメイ「にんにくと玉ねぎのジャム」を紹介しています。

村上祥子の 「ボケない介護食レシピ」22皿目

今月は

「温泉卵」

です。

月刊ケアマネジメントは定価（税込）1,320円です。

村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ

今月は、

りんご酢と
りんごレシピ

りんご酢の作り方
りんご酢についてQ＆A

漬けたりんごは「りんごジャム」に

爽やかりんご酢レシピ
　　　　イタリアンサラダ
　　　　大根ナムル
　　　　ピータン豆腐
　　　　こんにゃくのみそだれかけ
　　　　牛肉ロール
　　　　鯛のから揚げ

りんごレシピ
　　　　レンチン焼きりんご
　　　　りんごチップス

絶品　りんごバター
　　　　りんごバタートースト
　　　　りんごバター添えパンケーキ

毎日が発見８月号は、定価（税込）７９２円です。

がんばらない料理ノート　第２２回は

女性にオススメ

豆乳レシピ

カンタン！　豆乳ヨーグルト

豆乳タンメン風スープ
いわしと玉ねぎの豆乳スープ
カンボジア風ラーメン
鶏肉の豆乳シチュー
豚の豆乳温しゃぶ鍋
あじのから揚げあんかけ

パンプキンは税込550円です。

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第５回のテーマは

鶏胸肉クッキング

大分の鶏天丼
レンジ蒸し鶏
　　バリエーション①　棒棒鶏
　　バリエーション②　チキンナゲット

「今月のムラカミ語録」は・・・

「きっと、明日はいい日になる」

栄養と料理　１１月号は定価（税込）880円です。

連載中の「子どもの食べもの」今月は

免状祝いのごちそうは
”ちらしずし”

です。

「村上祥子の料理教室in福岡」（レギュラー教室）はコロナ禍でお休みしていましたが、10月から実施いたします！
「実習教室」はクローズです。予約されていた方は、お手数ですがお振り替えをお受けしております。

10月（神無月）

2021年10月12日(火),13日(水),14日(木),16日(土)　
10:00～13:00

1. （オードブル）さばのナゲット
2. ワンタンの皮のラザニア
3. チャーシュー
4. ポテトサラダ
5. 鶏のから揚げ
6. 鶏吸い　黄身入り大根おろし添え
7. ティラミス

※MENUは変更することがあります。

申込書、詳細はこちらです！

早うまカンタン　村上先生の

ワザあり！カーブスレシピ　vol.３は・・

大豆入りミネストローネ
さばとエビのブイヤベース