「栄養と料理」2022年12月号発売中です!

「ようこそ☆ムラカミ食堂へ」
第18回「今月のテーマ」は

私の腸活ごはん

その1

カラフル野菜漬け

その2

豆乳入りヨーグルト

(写真の料理)

納豆マグロとろろ丼

今月のムラカミ語録は、

「私の腸健やか生活」

栄養と料理12月号は、定価(税込)880円です。

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